快適なアーサナへ1

アーサナで体を痛めた経験のある方は多いと 思いますが、なぜ怪我や痛みに繋がるのか。 機能的に体を使うことで、無理のない 快適なアーサナに繋げていきます。 体の動きを丁寧に１つ１つ確認しながら 快適なポジションを探していきます。